exercise

ورزش بعد از لیپوساکشن | ورزش، مانع از اضافه وزن بعد از لیپوساکشن می‌شود!

محققان دانشگاه سائوپائولوی برزیل گزارش دادند افرادی که تحت لیپوساکشن شکمی قرار می‌گیرند ممکن است افزایش وزن جبرانی در چربی های احشایی را تجربه کنند که به نوبه ی خود ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. با این حال فعالیت جسمانی و ورزش بعد لیپوساکشن ممکن است از افزایش وزن جبرانی جلوگیری کند.

چربی احشایی

چربی احشایی همچنین به عنوان چربی ارگان، چربی شکم یا چربی داخل شکمی، در داخل حفره ی شکمی در بین اندام های داخلی مثل کلیه، کبد، روده، معده و غیره وجود دارد.
چربی احشایی متفاوت از چربی زیر پوست یا چربی داخل عضلات اسکلتی، است. چربی موجود در باسن یا ران، چربی زیر جلدی است، اما چربی های عمق شکم، چربی احشایی هستند. چربی های احشایی اضافی، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های التهابی، دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی و عروقی و سایر بیماری‌های مرتبط با چاقی می‌شود.
هیچ کس از تاثیر دراز مدت لیپوساکشن بر سلامتی مطمئن نیست!
تحقیقات نشان می‌دهد لیپوساکشن یکی از رایج‌ترین روش‌های جراحی برای بهبود ظاهر افراد است با این حال هیچ کس واقعا نمیداند که تاثیر طولانی مدت آن بر سلامت چیست.
برخی مطالعات نشان داده‌اند که لیپوساکشن می‌تواند باعث تغییرات متابولیک در بدن بیمار شود که باعث بازگشت اضافه وزن می‌شود. گاهی به علت خارج شدن چربی از یک ناحیه و کاهش ناگهانی چربی بدن، در نهایت بدن در ناحیه ی دیگری چربی اضافی تولید میکند. گروهی از محققان بررسی کرده‌اند که آیاورزش بعد لیپوساکشن به صورت منظم ممکن است به جلوگیری از بازگشت چربی کمک کند یا نه.

ورزش بعد لیپوساکشن، مهم و ضروری است

محققان دریافته‌اند حذف چربی از بدن با روشی مثل لیپوساکشن، ممکن است به کاهش انرژی کلی بدن و رشد جبرانی چربی های احشایی که عامل ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است، بشود. خبر خوب این است که تمرینات ورزشی در مقابله با این رشد چربی جبران ناپذیر موثر بوده است. اگر کسی تصمیم به انجام لیپوساکشن بگیرد، بسیار مهم است که این فرد بعد از لیپوساکشن به طور منظم ورزش کند.

سی‌و‌شش زن سالم تحت جراحی لیپوساکشن قرار گرفتند. دو ماه بعد آنها به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند:
• گروهی که ورزش کردند: شرکت کنندگان در یک برنامه‌ی چهارماهه‌ی ورزشی شرکت کردند.
• گروهی که ورزش نکردند: لیپوساکشن به طور موثری باعث کاهش چربی‌های شکمی زیرپوستی شده بود. با این حال بعد از شش ماه، کسانی که ورزش نکرده بودند با اینکه کالری کمی مصرف میکردند، دچار افزایش ده درصدی چربی احشایی شدند

متخصصان معتقدند بیماران باید از رشد جبران ناپذیر چربی احشایی جلوگیری کنند و از خطرات بالقوه ی بهداشتی مرتبط با لیپوساکشن اطلاع داشته باشند. متخصصان بهداشت و درمان ورزش منظم بعد از لیپوساکشن را توصیه می‌کنند .

sleeve-bypass

جراحی بای پس معده و جراحی اسلیو معده | کدام روش بهتر است

آیا عمل جراحی اسلیو معده میتواند به اندازه‌ی عمل جراحی بای پس معده منجر به کاهش وزن شود؟

اغلب بیماران میخواهند دقیقا بدانند بعد از جراحی بای پس معده و جراحی اسلیو معده ، چه میزان وزن از دست میدهند. میزان کاهش وزن بعد از عمل های باریاتریک برای هر بیمار، عددی منحصر به فرد است و به چندین فاکتور بستگی دارد: وزن فعلی، وزن هدف آنها، وضعیت کنونی سلامتی و تعهد آنها به داشتن رژیم سالم، ورزش مداوم و سبک زندگی فعال.
مهم است به یاد داشته باشیم که جراحی های لاغری باریاتریک یک ابزار برای کمک به کاهش وزن است نه یک سحر و جادو بنابراین لازم است برای موفقیت در رسیدن به وزن ایده آل بعد از جراحی، تغییراتی در سبک زندگی داده و متعهد به رژیم سالم و‌ورزش باشیم. به طور مداوم باید رژیم غذایی سالم را حفظ کنید و فعالیت بدنی تان را افزایش دهید تا بتوانید کاهش وزن داشته باشید و از افزایش وزن در طول زمان جلوگیری کنید.

کاهش وزن چگونه اندازه‌گیری می‌شود؟

معمولا میزان متوسط کاهش وزن یک فرد بعد از جراحی لاغری را به عنوان درصد وزن اضافی بیمار در نظر میگیریم.
به طور متوسط جراحی های باریاتریک میتوانند باعث کاهش پنجاه تا هفتاد درصد از وزن اضافی بیمار در طول سه سال شوند. میزان کاهش وزن بعد از جراحی های لاغری به شاخص توده ی بدنی بیمار بستگی دارد. بدون در نظر گرفتن نوع جراحی لاغری، هر چه BMI اولیه ی بیمار بیشتر باشد، کاهش وزن بیشتری بعد از عمل خواهد داشت. در واقع هر چه قبل از عمل چاق‌تر باشید، بعد از عمل، سریعتر وزن کم میکنید.

چه میزان کاهش وزن میتوان از جراحی بای پس معده و جراحی اسلیو معده انتظار داشت؟

بعد از عمل لاغری با هر دو روش ذکر شده، کاهش وزن سریع اتفاق میافتد به طوری که طی دو سال حدود پنجاه الی هفتاد درصد وزن اضافی از بین میرود. به طور معمول کاهش وزن بعد از عمل بای پس معده سریعتر از جراحی اسلیو معده اتفاق میافتد. این اعداد و ارقام تقریبی و میانگین بوده و معمولا بازه ی وسیعی از نتایج وجود دارد. اگر برای کاهش وزن مصمم هستید و متعهد به رژیم و ورزش و سبک زندگی سالم باشید میتوانید طی دو سال تمام اضافه وزن خود را از بین ببرید. بررسی نتایج جراحی لاغری معده بعد از سه تا پنج سال نشان میدهد کاهش وزن در هر دو جراحی بای پس و اسلیو بیشتر از پنجاه درصد بوده است.

تعهد و انگیزه دو فاکتور ضروری در کاهش وزن

بعضی بیماران میگویند سخت ترین قسمت کاهش وزن بعد عمل از دست دادن لباس هایی است که گشاد شده اند!! هنگامی که به مرور نتایج عمل نمایان می‌شود، انگیزه شما برای از دست دادن وزن، تغذیه ی سالم و ورزش بیشتر شده و لذت بیشتری از زندگی خواهید برد. بعضی بیماران میگویند ادامه ی کاهش وزن بعد از کاهش وزن سریع اولیه، سختتر می‌شود و معمولا به خاطر کاهش سرعت لاغری، معمولا نومیدی و دلسردی سراغشان می‌آید. تجربه‌ی شما از عمل لاغری هرچه که باشد، باید با اراده باشید و نا امید نشوید و اهداف واقع بینانه داشته باشید.

نکات دیگری درباره جراحی بای‌پس معده و جراحی اسلیو معده

از دست دادن وزن در دراز مدت، بیش از آنکه به نوع جراحی شما بستگی داشته باشد، به سبک زندگی شما بعد از عمل بستگی دارد.
هنگام انتخاب روش جراحی لاغری، علاوه بر در نظر گرفتن مقدار اضافه وزن و سرعت کاهش وزن، فاکتورهای دیگری را هم باید در نظر بگیرید:
• آیا فقط میخواهید حجم معده و حجم غذای مصرفی را کم کنید یا علاوه بر محدود کردن حجم معده، میخواهید جذب مواد غذایی را هم محدود کنید؟
• مزایا و معایب روش کاهش وزن را در نظر بگیرید
• شاخص توده ی بدنی
• عادات غذایی فعلی و اراده ی شما برای موفقیت با تغییر سبک زندگی بعد از جراحی لاغری
• بهبود قابل انتظار بیماری هایی چون دیابت، آپنه ی خواب و مشکلات قلبی و عروقی
• عوارض احتمالی مانند سندروم دامپینگ در بیماران بای‌پس معده و مصرف مادام العمر داروهای مکمل غذایی
• جراحی هایی که قبلا داشته اید
• تهاجمی بودن عمل و اینکه تغییرات معده با جراحی لاغری برگشت ناپذیر و دائمی است
• مدت زمان عمل و زمان مورد نیاز برای ترمیم و ریکاوری
• هزینه های هر کدام از روش های جراحی بای پس معده و جراحی اسلیو معده

مطالب مرتبط

جدیدترین مطالب

logo-white

مشاور لاغری و زیبایی شما

کلینیک شمال تهران: ۱۶ ۲۸۴ ۲۸۴

مرکز شماره ۲: ۴۸۸ ۴۲۲ ۲۸

مرکز شماره ۳: ۰۶ ۲۸۴ ۲۸۴

© 2017 لاغری.com. تمامی حقوق محفوظ است.